https://www.inkhabar.com/lifestyle May 25, 2026, 12:08 pm rajasthan Inkhabar rajasthan Inkhabar hi https://rajasthan.inkhabar.com/wp-content/themes/inkhabar/images/inkhbar-logo.png rajasthan Inkhabar https://www.inkhabar.com/ Feed provided by rajasthan Inkhabar. <![CDATA[एलोवेरा जेल के साथ अपनाएं ये 4 घरेलू उपाय, बालों को बनाएं मजबूत और शाइनी]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/use-these-4-home-remedies-with-aloe-vera-gel-to-make-your-hair-strong-and-shiny/ जयपुर। गर्मियों के मौसम में बाल चिपचिपे हो जाते हैं, जिससे गर्मी लगती है। ऐलोवेरा जेल चेहरे और बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। ऐसे हम आपको ऐलोवेरा जेल के फायदे के बारे में बताने वाले हैं। आइए जानते हैं ऐलोवेरा जेल के बेहतरीन फायदों के बारे में।

एलोवेरा जेल के साथ लगाएं ये चीजें

स्किन और बालों के लिए ऐलोवेरा जेल एक बेहतरीन ऑप्शन है। चेहरे और बालों के लिए यह एक प्राकृतिक इंग्रेडिएंट है जो कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। ऐलोवेरा जेल को फेस पैक या टोनर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। एलोवेरा में पाए जाने वाला जेल पारदर्शी होता है। इस पारदर्शी जेल में प्रोटीन और विटामिन होतेहैं जो चेहरे को चमकदार बनाने का काम करते हैं। वहीं, एलोवेरा जेल का इस्तेमाल बालों के लिए फायदेमंद होता है। एलोवेरा जेल को बालों में लगाने से बाल चमकदार और सुंदर बनते हैं।

एलोवेरा जेल और प्याज का रस

एलोवेरा अपने आप में ही बेहतरीन विकल्प है, लेकिन जब इसे प्याज के साथ मिलाकर लगाया जाता है तो इसके फायदे और बढ़ जाते हैं। प्याज के रस और एलोवेरा जेल को एक साथ लगाने से बाल स्मूद बनते हैं। साथ ही, बालों का झड़ना कम होता है। प्याज में कुछ ऐसे एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जिससे बाल तेजी से बढ़ते हैं।

एलोवेरा जेल और हेयर स्प्रे

बालों को लंबे समय तक चमकदार बनाने के लिए हेयर स्प्रे का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में इसे एलोवेरा जेल के साथ मिलाने पर लगाने से इसकी क्षमता काफी बढ़ जाती है। बालों में हेयर स्प्रे और एलोवेरा जेल साथ में लगाने से बाल लंबे समय तक सुंदर और चमकदार बने रहते हैं।

कंडीशनर और एलोवेरा जेल

बालों में शैंपू करने के बाद कंडीशनर और एलोवेरा जेल के साथ लगाने पर बालों की समस्या जैसे रुसी और खुजली दूर होती है। इसके लिए कंडीशनर और एलोवेरा जेल को एक साथ मिक्स कर लें। इससे अच्छे से पूरे बालों की लेंथ पर लगाएं। लगाने के बाद 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अच्छे से धो लें। बाल स्लिकी और चमकदार हो जाएंगे।

चावल का पानी और एलोवेरा जेल

बालों में एलोवेरा जेल के साथ चावल का पानी लगाने से भी काफी फायदा होता है। चावल का पानी और एलोवेरा जेल को मिक्स करके लगाने से बाल रुखे और बेजान नहीं होते। साथ ही, बाल हेल्दी रहते हैं। चावल का पानी और एलोवेरा जेल दोनों ही बालों को रुखेपन की समस्या से बचाने का काम करते हैं।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/use-these-4-home-remedies-with-aloe-vera-gel-to-make-your-hair-strong-and-shiny/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[ब्रोकली शरीर के लिए है रामबाण, सभी तरह के कैंसरों का कारगर इलाज]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/broccoli-is-a-panacea-for-the-body-an-effective-treatment-for-all-types-of-cancer/ जयपुर। ब्रोकली जिसे आमतौर पर लोग हरी गोभी कहते हैं, सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इस हरी पत्तागोभी में विटामिन, खनिज, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। फिटनेस फ्रीक लोगों की पहली पसंद ब्रोकली होती है। ब्रोकली के सेवन से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व आसानी से मिलते हैं।

विटामिन सी और बी की कमी पूरी

ऐसा माना जाता है कि रोजाना ब्रोकली के सेवन से हड्डियां, हार्ट,, आंखें और मस्तिष्क सेहतमंद रहते हैं। ब्रोकली का सेवन कई तरह की बीमारियों से निजात दिलाने का काम करता है। ब्रोकली में सल्फोराफेन नामक एक यौगिक पाया जाता है, जो शरीर में कैंसर से लड़ने वाले एंजाइम्स को सक्रिय करने का काम करता है। सल्फोराफेन नाम का यौगिक स्तन, प्रोस्टेट, कोलन और फेफड़ों के कैंसर से लड़ने में सहायता करता है। इसी तरह इसमें इंडोल-3-कारबिनोल भी होता है, जो हार्मोन-संबंधित कैंसर जैसे ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव करता है। लगभग 100 ग्राम ब्रोकली से हमारे रोजाना के विटामिनसी की 91 फीसदी और विटामिन के की 77 फीसदी कमी पूरी हो जाती है।

ऊतकों की वृद्धि में कारगर

शरीर में पाए जाने वाला विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने का काम करता है। ब्रोकली त्वचा के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनातीहै। वहीं विटामिनके, रक्त के थक्के जमने और हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। ब्रोकली में फोलेट (विटामिन बी9) भी पाया जाता है जो गर्भवती लोगों में सामान्य ऊतकों की वृद्धि और कोशिका के कार्यों को बेहतर बनाने का काम करता है। ब्रोकली का सेवन कई प्रकार से हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है। ब्रोकली में घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर होते हैं, जो आंतों को स्वस्थ रखते हैं। यह कब्ज, एसिडिटी और पेट की सूजन जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं।

कई बीमारियों का जोखिम कम

एक अध्ययन से पता चला है कि ब्रोकली खाने से आंतों में गुड बैक्टीरिया (गट माइक्रोबायोम) का संतुलन बेहतर होता है। ब्रोकली के सेवन से पाचन स्वास्थ्य ठीक रहता है। ब्रोकली हृदय की सेहत के लिए फायदेमंद होती है। असल में यह हृदय रोग के जोखिमों को कम करने में सहायक है। इसके अलावा ब्रोकली, शरीर में इंफ्लामेशन को कम करने में मदद करती है, जिससे हृदय की बीमारियों का जोखिम कम होता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग ब्रोकली का सेवन करते हैं, उनमें एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम होता है। ये दोनों कई प्रकार के हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/broccoli-is-a-panacea-for-the-body-an-effective-treatment-for-all-types-of-cancer/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[गर्मियों में ठंडक और सेहत का कॉम्बो, पेठा और नारियल की ड्रिंक है सुपरहिट]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/combo-of-coolness-and-health-in-summer-petha-and-coconut-drink-is-a-superhit/ जयपुर। गर्मी मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए जरूरी है कि आप घर पर ही कुछ ऐसी ड्रिंक्स का सेवन करें जो आपके शरीर को पोषण देने का काम करता है। हमारे किचन में कई ऐसी चीजें हैं जो आपके पाचन में सुधार करने, डिटॉक्सीफाई करने और हाइड्रेटेड रखने का काम करती हैं। इसके लिए पेठा और नारियल की ड्रिंक भी फायदेमं हो सकती है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में...

1. शरीर को रखे हाइड्रेटेड

पेठे में लगभग 96% पानी होता है, जो शरीर को गहराई से हाइड्रेट करता है। वहीं नारियल पानी एक नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट के रूप में काम करता है। इन दोनों से बनी ड्रिंक गर्मी के दिनों में शरीर के जल स्तर को संतुलित बनाए रखने में मदद करती है।

2. वजन घटाने में कारगर

जो लोग वजन घटाने की कोशिश में हैं, उनके लिए यह ड्रिंक काफी फायदेमंद हो सकती है। इसमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बेहद कम होती है, जिससे यह मेटाबॉलिज्म को तेज कर वजन कम करने में मदद करती है।

3. त्वचा को दे प्राकृतिक ग्लो

ज्यादा पानी की मौजूदगी से यह ड्रिंक त्वचा की कोशिकाओं को बेहतर हाइड्रेशन देती है और ब्लड ऑक्सीजन के प्रवाह को सुधारती है। इससे त्वचा को पोषण मिलता है और उसका नैचुरल ग्लो बना रहता है।

4. पाचन तंत्र को करे मजबूत

नारियल पानी शरीर को ठंडा रखता है और पेठा फाइबर से भरपूर होता है। यह ड्रिंक पेट की सूजन कम करने, गैस्ट्रिक समस्याओं को शांत करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में सहायक होती है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/combo-of-coolness-and-health-in-summer-petha-and-coconut-drink-is-a-superhit/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[गर्मियों में कील मुंहासों को कहें बाय-बाय, बस अपनाएं ये स्किन टिप्स]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/say-bye-bye-to-pimples-in-summer-just-follow-these-skin-tips/ जयपुर। गर्मियों का मौसम जहां सुकूनदायक होता है, वहीं यह त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी अपने साथ लाता है। तेज धूप, पसीना, धूल और बढ़ती उमस के चलते सनबर्न और मुंहासों की शिकायत आम हो जाती है। लेकिन कुछ आसान और असरदार स्किनकेयर टिप्स को अपनाकर आप इन समस्याओं से बच सकते हैं और अपनी त्वचा को ग्लोइंग बना सकते हैं।

सल्फेट-फ्री फेसवॉश का इस्तेमाल

दिन की शुरुआत हल्के और सल्फेट-फ्री फेसवॉश से करें, जिससे रातभर जमा तेल और गंदगी साफ हो जाए। इसके बाद डबल क्लींजिंग रूटीन अपनाएं, खासकर जब आप बाहर से लौटें। इससे पसीना, धूल और प्रदूषण त्वचा की गहराई में न जाकर साफ हो जाते हैं।

2 बार क्ले मास्क का इस्तेमाल

हफ्ते में दो बार क्ले मास्क का इस्तेमाल करें। यह त्वचा के पोर्स को डीप क्लीन करता है और त्वचा को फ्रेश व हाइड्रेटेड बनाता है। मॉइश्चराइज़र का चुनाव करते समय ध्यान दें कि वह लाइटवेट, ऑयल-फ्री और वॉटर-बेस्ड हो, ताकि त्वचा पर चिपचिपाहट न हो और नमी बनी रहे।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल

धूप में बाहर निकलने से पहले एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह त्वचा को टैनिंग, सनबर्न और हानिकारक UV किरणों से बचाता है। होंठों की सुरक्षा के लिए SPF युक्त लिप बाम का प्रयोग करें।

नियमित मात्रा में पानी पिएं

गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने की जरूरत होती है। इसके लिए जरूरी है कि आप नियमित रूप से पानी पिएं ताकि कभी पानी की कमी न हो। गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रहने के लिए आप नींबू पानी या नारियल पानी भी पी सकते हैं। यह न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखता है बल्कि त्वचा की नमी और चमक को भी बनाए रखता है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/say-bye-bye-to-pimples-in-summer-just-follow-these-skin-tips/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[गर्मियों में अचानक बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल, जानिए इसके पीछे की वजह और कैसे रखें खुद को सुरक्षित]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/blood-sugar-level-may-increase-suddenly-in-summer-know-the-reason-behind-it-and-how-to-keep-yourself-safe/ जयपुर। देशभर में भीषण गर्मी ने दस्तक दें दी है। अप्रैल के दूसरे सप्ताह में ही कई राज्यों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंच चुका है। मौसम विभाग द्वारा जारी की गई चेतावनियों के अनुसार, आने वाले दिनों में तापमान और बढ़ सकता है, जिससे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की आशंका है। ऐसे में खासतौर पर डायबिटीज (मधुमेह) और ब्लड प्रेशर के मरीजों को अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है। विशेषज्ञों के अनुसार, गर्म मौसम इंसुलिन की क्रियाशीलता पर असर डाल सकता है, जिससे **ब्लड शुगर का स्तर अचानक असंतुलित हो सकता है।

ब्लड शुगर के कारण

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में शरीर से अधिक मात्रा में पसीना निकलता है, जिससे डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) की स्थिति बन जाती है। इसके चलते ब्लड में ग्लूकोज़ की सांद्रता (concentration) बढ़ने लगती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल ऊपर चला जाता है। यही नहीं, तेज गर्मी इंसुलिन के अवशोषण की प्रक्रिया को भी धीमा कर देती है। इससे शरीर की कोशिकाएं पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज़ को ग्रहण नहीं कर पातीं और रक्त में शर्करा की मात्रा असंतुलित हो जाती है। डॉक्टर बताते हैं कि इस कारण मरीजों को बार-बार पेशाब आना, चक्कर आना, थकान और सुस्ती जैसी समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं।

बचाव के तरीके

विशेषज्ञों का मानना है कि इस मौसम में डायबिटीज के मरीजों को अपनी दिनचर्या में कुछ अहम बदलाव करने चाहिए। सबसे पहले, **पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे। गर्मी में बाहर निकलने से बचें और यदि निकलना पड़े तो छांव और ठंडी जगहों को प्राथमिकता दें। भोजन में हल्के, ताजे और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें और अधिक तैलीय व मसालेदार चीज़ों से बचें। रोजाना ब्लड शुगर की जांच करें और किसी भी असामान्य लक्षण पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। इसके अलावा, सुबह या शाम के समय हल्की वॉक या योगासन से शरीर को एक्टिव रखा जा सकता है।

बल्ड शुगर को रखे नियंत्रित

गर्मी के मौसम में थोड़ी सी सावधानी और जागरूकता न केवल ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकती है, बल्कि अन्य बीमारियों से भी बचा सकती है। याद रखें, डायबिटीज को नियंत्रण में रखना केवल दवा पर नहीं, बल्कि लाइफस्टाइल और सतर्कता पर भी निर्भर करता है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/blood-sugar-level-may-increase-suddenly-in-summer-know-the-reason-behind-it-and-how-to-keep-yourself-safe/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[दूध को और शक्तिशाली बनाने के लिए इस्तेमाल करें ये चीजें, बीमारी होगी छू मंतर]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/use-these-things-to-make-milk-more-powerful-the-disease-will-vanish/ जयपुर। दूध एक सुपरफूड है। इसमें प्रोटीन और विटामिन डी जैसे ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन कुछ चीजों को मिलाकर इसे और शक्तिशाली और कारगर बना सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे दूध का स्वाद तो बढ़ेगा ही बल्कि दूध की शक्ति भी बढ़ेगी। दूध में कुछ चीजों को मिलाने से उसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व कई गुना बढ़ जाते हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं वो चीजें।

बादाम

बादाम एक बेहतरीन ड्राई फ्रूट है। इसमें प्रोटीन, विटामिन्स, फाइबर, मिनरल्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो शरीर को ताकतवर बनाते हैं। बादाम हार्ट हेल्थ को सेहतमंद बनाने का काम करते हैं। बादाम हेल्दी कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ावा देते हैं और आपकी त्वचा को अंदर से निखारतेहैं।

शहद

शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स,विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करते हैं। साथ ही एनर्जी लेवल को बढ़ाने में भी मददगार होते हैं। शहद शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। शहद को रिफाइंड शुगर की बजाय उपयोग में ला सकते हैं।

दालचीनी

दालचीनी न केवल सेहत बल्कि बालों के लिए भी लाभकारी होती है। दालचीनी में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो शरीर को पोषण देने का काम करते हैं। दालचीनी में विटामिन C, विटामिन A, प्रोटीन होते हैं जो शरीर को मजबूत बनाते हैं।

अदरक

अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, जिंक, कॉपर, मैंगनीज जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को बीमारियों से बचाने का काम करते हैं। अदरक का इस्तेमाल चाय बनाने के लिए किया जाता है। साथ ही सर्दी-जुकाम होने पर भी अदरक का सेवन कर सकते हैं। वजन कम करने के लिए अदरक सहायक होता है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/use-these-things-to-make-milk-more-powerful-the-disease-will-vanish/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[हार्ट अटैक पड़ने पर करें ये काम, बच सकती है मरीज की जान]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/do-this-in-case-of-a-heart-attack-the-patients-life-can-be-saved/ जयपुर। हृदय रोगों का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है। वर्तमान समय में ये मौत का सबसे प्रमुख कारण बनता जा रहा है। पिछले कुछ सालों के आंकड़ोंको देखें तो कोविड के बाद से तो हार्ट अटैक,कार्डियक अरेस्ट और हार्ट फेलियर जैसी दिक्कतें बढ़ती जा रही हैं। कुछ दशकों पहले तक हृदय रोगों और हार्ट अटैक की समस्या केवल बूढ़े लोगों को होती थी।

इन उपायों का करें इस्तेमाल

हालांकि अब युवा आबादी भी इसका शिकार हो रही है। इसके मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। बढ़ते हार्ट अटैक के मामलों ने लोगों को चिंता में डाल दिया है। ऐसे में आज हम आपको हार्ट के समय किए जाने वाले कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे समय रहते आप इसका इस्तेमाल करके मरीज को बचा सकते हैं। आइए जानते हैं इन तरीकों के बारे में।

सीपीआर दें

हार्ट अटैक के मरीजों को अगर समय पर सीपीआर दे दिया जाए तो उनकी जान बचाई जा सकती है। ऐसे में जब किसी मरीज को हार्ट अटैक आता है तो उसे सीपीआर देना चाहिए। इसके लिए सबसे पहले रोगी के कपड़े और बेल्ट को ढीला कर दें। सीपीआर देते समय एक मिनट में कम से कम 100-120 बार पंप करें। हमेशा सीधे हाथ से सीपीआर दें, कोहनी मुड़नी नहीं चाहिए। आप चाहे तो त्वरित उपचार के रूप में रोगी को एक डिस्प्रिन की गोली मुंह में रखने के लिए दें।

सांस और नाड़ी चेक करें

ये गोली मुंह में खुद ही घुल जाती है। इसके साथ ही मरीज के सांस और नाड़ी को चेक करते रहना चाहिए। बार-बार सीपीआर देते रहें, जब तक कि उसे तुरंत किसी नजदीकी अस्पताल में न भर्ती न कराया जाए। अगर किसी को दिल का दौरा पड़ता है, तो तुरंत त्वरित उपचार से मरीज की हालत में सुधार आ सकता है। इसके अलावा रोगी को शुरुआती चिकित्सा सहायता देते समय आप घबराएं नहीं और चौकस रहकर काम करें। ऐसे में व्यक्ति को अकेला नहीं छोड़ना चाहिए।

लक्षणों को नजरअंदाज न करें

हार्ट अटैक आने पर तुरंत एंबुलेंस सहायता बुलाएं और रोगी को जल्द अस्पताल में भर्ती कराएं। लक्षणों को नजरअंदाज न करें। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, जिस तरह से सभी उम्र के लोगों में हार्ट अटैक के मामले बढ़ते जा रहे हैं, सभी लोगों को कुछ सावधानियां बरतने की आवश्यकता है। धूम्रपान और तंबाकू का सेवन बिल्कुल न करें। धूम्रपान और तंबाकू का सेवन करने से दिल का दौरा पड़ने की संभावना काफी बढ़ जाती है। नियमित व्यायाम दिल के दौरे की संभावना को कम कर सकता है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/do-this-in-case-of-a-heart-attack-the-patients-life-can-be-saved/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[गर्मी में आड़ू के सेवन से मिलेंगे अद्भुत फायदे, नहीं होगी पेट से जुड़ी कोई बीमारी]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/eating-peach-in-summer-will-give-you-amazing-benefits-you-will-not-have-any-stomach-related-disease/ जयपुर। गर्मियों में गर्मी और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अक्सर फल खाने की सलाह दी जाती है। इस समय सबसे ज्यादा मौसमी मिलते हैं, जो काफी फायदेमंद होते हैं। इन फलों में पानी की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में गर्मी के मौसम में मिलने वाला आड़ू काफी फायदेमंद होता है। आड़ू एक ऐसा फल है जो गर्मी के दिनों में पानी की कमी को पूरा करता है।

आड़ु खाने के फायदे

गर्मियों में इसके नियमित सेवन से शरीर में हाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है। साथ ही आड़ू कई तरह से स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करता है। तो आइए जानते हैं गर्मी के दिनों में आड़ू खाने के फायदों के बारे में।

शरीर हाइड्रेटेड रहता है

आड़ू एक ऐसा फल है, जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है। गर्मी के मौसम में आड़ू खाने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है। साथ ही गर्मी से भी राहत मिलती है। इस फल में लगभग 87% पानी होता है, जो शरीर में पानी की कमी को दूर करता है।

पाचन तंत्र मजबूत होता है

आड़ू में मौजूद फाइबर और विटामिन सी पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। साथ पेट संबंधी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। आड़ू में 2.5 ग्राम फाइबर पाया जाता है, जो शरीर के पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में फायदेमंद है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि

आड़ू में विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। आड़ू के सेवन से संक्रमण से बचाव भी होता है। आड़ू में लगभग 10 मिलीग्राम विटामिन सी होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है।

बालों और स्किन के लिए फायदेमंद

आड़ू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा और बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। आड़ू में पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा को सुंदर और साफ बनाने में सहायक होता है। आड़ू के एंटीऑक्सीडेंट्स बालों को स्वस्थ और चमकदार रखते हैं।

वजन कम करने में सहायक

आड़ू में फाइबर भी पाया जाता है जो वजन कम करने में मदद करता है। साथ ही आड़ू भूख की समस्या को भी नियंत्रित करता है। आड़ू में मौजूद फाइबर शरीर को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे भूख कम लगती है। साथ ही वजन भी कम होता है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/eating-peach-in-summer-will-give-you-amazing-benefits-you-will-not-have-any-stomach-related-disease/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[गर्मियों को डिहाइड्रेशन की समस्या के लिए इस्तेमाल करें थ्री ड्रिंक थ्योरी, जिंदगी में कभी नहीं होगी पानी की कमी]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/use-the-three-drink-theory-to-deal-with-dehydration-in-summers-you-will-never-face-water-shortage-in-life/ जयपुर। गर्मियों का मौसम आ गया है। ऐसे में पानी की कमी की समस्या होना आम बात है। ऐसे में गर्मी से बचाने और खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पीना जरूरी होता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर पानी पीना आपको ऊबाउ लगता है तो आप ‘थ्री ड्रिंक थ्योरी’ का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं क्या है थ्री ड्रिंक थ्योरी।

पानी पीने की वजह

हमारा शरीर का वजन 50-70 प्रतिशत पानी के कारण होता है। कोशिकाएं हमारे शरीर के बिल्डिंग यूनिट होते हैं, जिन्हें जिंदा रहने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। पानी की कमी के कारण सेल्स में मौजूद फ्लूइड धीरे-धीरे खत्म होने लगता है, जिसकी वजह से वे ठीक से काम नहीं कर पाते हैं। इसलिए शरीर में सही मात्रा में पानी होना जरूरी होता है। हर तरह की शारीरिक एक्टिविटी के लिए पानी की जरूरत होती है। इस वजह से खर्च हुए पानी की कमी को पूरा करना जरूरी होता है।

दिन में 3 लीटर पानी जरूरी पिएं

एक स्वस्थ व्यक्ति को दिन में 2-3 लीटर यानी 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। इस कमी को पूरा करने के लिए हम पानी को कई तरह से पी सकते हैं, जैसे सादा पानी, फल-सब्जियां और कई तरह की ड्रिंक्स। इस प्रक्रिया को अपनाने और हाइड्रेटेड रहने के तरीके को ‘थ्री ड्रिंक थ्योरी’ कहते हैं। इस थ्योरी के मुताबिक दिन भर में तीन तरह के तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जिनमें पहला है- पानी। जल शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।

पानी की कमी को पूरा करने में सहायक

दूसरा है- फल-सब्जियां। फल-सब्जियों में प्राकृतिक विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को पोषण देते हैं। साथ ही पानी की कमी को भी पूरा करते हैं। इसके बाद तीसरा है- तरल पदार्थ। पानी की कमी को पूरा करने के लिए आप किसी भी तरल पदार्थ का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप जूस या कोई सॉफ्ट ड्रिंक्स भी सकते हैं। थ्री ड्रिंक थ्योरी पानी की कमी को पूरा करने में काफी हद तक सहायक होगी।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/use-the-three-drink-theory-to-deal-with-dehydration-in-summers-you-will-never-face-water-shortage-in-life/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[गर्मियों के मौसम में त्वचा निखारने के लिए लगाएं ये 4 घरेलू चीजें]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/use-these-4-home-remedies-to-brighten-your-skin-in-summer/ जयपुर। गर्मियों के मौसम में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। इस मौसम में सूरज की तेज रोशनी, पसीने और प्रदूषण के कारण त्वचा रुखी और बेजान हो जाती है। अगर आप अपनी त्वचा को ताजगी और ग्लो देना चाहते हैं, तो रात को सोने से पहले कुछ घरेलू चीजों का इस्तेमाल करें। इन चीजों के इस्तेमाल से आपको फर्क दिखेगा।

ऐलोवेरा

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए ज्यादातर लोग केमिकल का इस्तेमाल करते हैं, जिससे स्किन डैमेज हो जाती है। गर्मियों के मौसम में स्किन को ज्यादा हाइड्रेशन की जरूरत होती है। ऐसे में आप ऑर्गेनिक चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। एलोवेरा का त्वचा पर इस्तेमाल करने ठंडक और नमी मिलती है। यह त्वचा की जलन, सूजन और रेडनेस जैसी समस्या में सहायक होता है।

नारियल तेल

नारियल तेल स्किन के लिए एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है। यह त्वचा को गहराई से पोषण देने का काम करता है। नारियल का तेल रातभर त्वचा में नमी बनाए रखता है। गर्मियों में त्वचा सूखी हो सकती है, इसलिए नारियल तेल को चेहरे पर लगाने से त्वचा को अंदर से पोषण मिलता है। यह त्वचा को मुलायम और ग्लोइंग बनाता है। हालांकि, यदि आपकी त्वचा ऑयली है तो इसे कम ही मात्रा में लगाना चाहिए।

गुलाब जल

गुलाब जल त्वचा को गुलाबी ग्लो देता है। गुलाब जल एक नेचुरल टोनर है, जो त्वचा के पोर्स को बंद करने का काम करता है। गर्मियों में गुलाब जल को चेहरे पर लगाने से त्वचा को ठंडक मिलती है। रात को सोने से पहले इसे चेहरे पर लगाने से आपको फायदा मिलता है। गुलाब जल त्वचा को फ्रेश और टाइट बनाता है।

कच्चा दूध

आप चेहरे में चमक पाने के लिए दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं। दूध के इस्तेमाल से चेहरा हाइड्रेट बनता है। नियमित रूप से चेहरे पर कच्चा दूध लगाने से त्वचा की रंगत निखरती है। रात को चेहरे पर कच्चा दूध लगाने से त्वचा अंदर से हाइड्रेटेड होती है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/use-these-4-home-remedies-to-brighten-your-skin-in-summer/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[किसी वरदान से कम नहीं है ये 3 ग्रीन जूस, गर्मी के लिए हैं बेहद फायदेमंद]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/%e0%a4%95%e0%a4%bf%e0%a4%b8%e0%a5%80-%e0%a4%b5%e0%a4%b0%e0%a4%a6%e0%a4%be%e0%a4%a8-%e0%a4%b8%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a4%ae-%e0%a4%a8%e0%a4%b9%e0%a5%80%e0%a4%82-%e0%a4%b9%e0%a5%88-%e0%a4%af%e0%a5%87-3/ जयपुर। डायबिटीज आज के समय में एक सामान्य बीमारी मानी जाती है, लेकिन हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। अगर आप भी डायबिटीज को नेचुरल तरीके से नियंत्रित करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में ग्रीन जूस को शामिल कर सकते हैं। ग्रीन जूस डायबिटीज के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है।

ग्रीन जूस के फायदे

ग्रीन जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और मिनरल्स न केवल ब्लड शुगर को बैलेंस करते हैं, बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने और इम्यून सिस्टम को बढ़ाने का भी काम करते हैं। आइए जानते हैं 5 ऐसे ग्रीन जूस के बारे में, जो डायबिटीज को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

करेले का जूस

करेले में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाने का काम करता है। साथ ही ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है। ब्लड शुगर को तेजी से कंट्रोल में लाता है। शरीर को डिटॉक्स करता है और वजन घटाने में भी सहायक होता है। इसे बनाने के लिए करेला लें। उसके बीज निकालकर उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। काटने के बाद उसे मिक्सी में पीस लें। आपका करेले का जूस तैयार है।

पालक खीरे का जूस

पालक में प्रचुर मात्रा में आयरन और फाइबर होता है, जो ब्लड शुगर को स्थिर बनाए रखने में कारगर होता है। वहीं, खीरा शरीर को हाइड्रेट रखता है। खीरा शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का भी काम करता है। खीरे और पालक का जूस ब्लड शुगर को बैलेंस रखता है। इसका जूस शरीर में पानी को कमी को पूरा करते है। इतना ही नहीं गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखता है। साथ ही डाइजेशन में सुधार लाते हैं। पालक और खीरे का जूस बनाने के लिए 1 कटोरी पालक और 1 खीरा लें। इन्हें छोटे टुकड़ों में काटकर ब्लेंड कर लें। थोड़ा पानी डालकर अच्छी तरह से जूस बना लें। फिर इसको छान लें।आपका पालक और खीरे का जूस तैयार है।

लौकी का जूस

लौकी लो कैलोरी और हाई फाइबर वाली सब्जी है, जो डायबिटीज पेशेंट्स के लिए एक अच्छा विकल्प है। यह ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर दोनों को कंट्रोल करने का काम करती है। लौकी का जूस डायबिटीज और हृदय संबंधित रोगों से बचाने का काम करता है। लौकी गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखता है। साथ ही यह वेट लॉस में भी मदद करता है। लौकी का जूस बनाने के लिए 1 छोटी लौकी लें। उसे छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें। इसे मिक्सी में डालकर पानी मिलाकर ब्लेंड करें। तैयार जूस को छानकर सर्व करें।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/%e0%a4%95%e0%a4%bf%e0%a4%b8%e0%a5%80-%e0%a4%b5%e0%a4%b0%e0%a4%a6%e0%a4%be%e0%a4%a8-%e0%a4%b8%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a4%ae-%e0%a4%a8%e0%a4%b9%e0%a5%80%e0%a4%82-%e0%a4%b9%e0%a5%88-%e0%a4%af%e0%a5%87-3/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[गर्मियों में फटी एड़ियों से हैं परेशान तो आजमाएं ये बेहरीन इलाज, रातोरात दिखेगा फायदा]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/if-you-are-troubled-by-cracked-heels-in-summer-try-this-great-treatment-you-will-see-benefits-overnight/ जयपुर। गर्मियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा खास देखभाल की जरूरत होती है, लेकिन हम पैरों की देखभाल को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। इसका नतीजा यह होता है कि एड़ियां फट जाती हैं। अगर गर्मियों में भी आपकी एड़ियां फट रही हैं, तो यह चिंता का विषय है। गर्मियों में एड़ियों के फटने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। आइए जानते हैं एड़ी फटने के कारण और इसके उपाय।

एड़ी फटने के कारण

एड़ी को फटने से बचाने के लिए उसके कारणों के बारे में पता होना चाहिए। गर्मियों में एड़ी फटने के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से एक है कि शरीर में पानी की कमी से त्वचा का रूखी होने लगती है। इसके कारण एड़ियां फटती हैं। इसके अलावा ज्यादा समय तक नंगे पैर चलना भी एड़ी फटने का एक कारण है। ज्यादा नंगे पैर चलने से स्किन हार्ड और ड्राई हो जाती है, जिससे दरारें पड़ सकती हैं। टाइट, सिंथेटिक या खराब क्वालिटी के फुटवियर पहनने से भी एड़ियां जल्दी फट सकती हैं।

नारियल का तेल लगाएं

फटी एड़ियों में नारियल का तेल लगाना चाहिए। नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो फटी एड़ियों को जल्दी ठीक करने का काम करते है। इसलिए रात को सोने से पहले पैरों को गुनगुने पानी से अच्छे से धोना चाहिए। पैरों को धोने के बाद एड़ियों पर नारियल तेल लगाकर अच्छी से मालिश करना चाहिए। फिर कॉटन के मोजे पहनकर सो जाएं। रोजाना ऐसा करने से आपकी एड़ियां कुछ ही दिनों में सही हो जाएंगी।

शहद का इस्तेमाल करें

गर्मी में फटी एड़ियों के लिए शहद का इस्तेमाल करना चाहिए। शहद एक नेचुरल मॉइस्चराइजर है, जो त्वचा को नमी देने का काम करता है। साथ ही यह फटी एड़ियों को ठीक करता है। इसके लिए एक टब में गुनगुना पानी लें। गुनगुने पानी में 2-3 चम्मच शहद मिलाएं। इसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट तक भिगोकर रखें। हल्के हाथों से पैरों की मालिश करें। मालिश करने के बाद पैरों को पोछकर कोई क्रीम लगा लें। इस उपाय से एड़ी जल्दी ठीक होगी।

एलोवेरा जेल

आप फटी एड़ियों के लिए एलोवेरा का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाते हैं। ऐसे में आप अपनी फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए 2 चम्मच एलोवेरा जेल में 1 चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। इसे रात को एड़ियों पर लगाकर छोड़ दें। सुबह उठकर अच्छे से धो लें। एलोवेरा एड़ियों को अंदर से पोषण देता है और उन्हें तेजी से ठीक भी करता है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/if-you-are-troubled-by-cracked-heels-in-summer-try-this-great-treatment-you-will-see-benefits-overnight/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[बार-बार एसिडिटी हो सकती है खतरनाक, बन सकते है इस जानलेवा बीमारी का शिकार]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/frequent-acidity-can-be-dangerous-you-can-become-a-victim-of-this-deadly-disease/ जयपुर। एसिडिटी की समस्या को बहुत आम मन जाता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि बार-बार एसिडिटी होना आपकी जान के लिए खतरा बन सकता है? बड़े- बुजुर्ग द्वारा हमेशा ये कहा जाता है कि अगर पेट स्वस्थ है तो व्यक्ति का शरीर भी स्वस्थ रहता हैं. लेकिन अगर पाचन तंत्र गड़बड़ हो जाए, तो इसे नज़रअंदाज़ करना भारी पड़ सकता है, लेकिन ऐसा आइए जानते है.

हो सकती हैं ये बीमारी

अगर आपको बार-बार एसिडिटी की समस्या हो रही है, तो यह गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) का संकेत हो सकता है। इस स्थिति में पेट में बनने वाला एसिड भोजन नली तक पहुंच जाता है, जिससे अपच, उल्टी और सीने में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं लंबे समय तक इस समस्यां को नज़रअंदाज़ करना इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS), मालबसोर्पशन सिंड्रोम और एनीमिया जैसी परेशानियों को जन्म दे सकता है। इसलिए समय रहते इस पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।

एसिडिटी के लक्षण

अगर आपको बार-बार सीने में जलन, पेट में दर्द, डकार आना, पेट फूलना, मतली, उल्टी या गले में जलन जैसी समस्याएं हो रही हैं. तो ये एसिडिटी के लक्षण हो सकते हैं। एसिडिटी से बचने के लिए क्या करें एसिडिटी से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे आपके लिए बेहद कारगर साबित हो सकते हैं: 1. गिलोय: औषधीय गुणों से भरपूर गिलोय पाचन को सुधारने और एसिडिटी को दूर करने में मदद कर सकता है। 2. पुदीना: इसकी ठंडी तासीर पेट को शांत करती है और एसिडिटी से राहत देती है। 3. नारियल पानी: यह पेट में एसिड की मात्रा को नियंत्रित करने में सहायक होता है। 4. गुड़ और अजवाइन: दोनों ही पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मददगार होते हैं। 5. जीरा और दही: ये एसिडिटी को नियंत्रित करने और पेट की जलन को शांत करने में असरदार होते हैं।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/frequent-acidity-can-be-dangerous-you-can-become-a-victim-of-this-deadly-disease/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[क्या है रिवर्स एजिंग ट्रेंड, जिसमें बढ़ती उम्र में भी दिख सकते हैं जवान]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/what-is-the-reverse-aging-trend-in-which-you-can-look-young-even-at-old-age/ जयपुर। व्यक्ति की उम्र बढ़ना एक नेचुरल प्रोसेस है, जिससे झुर्रियां, त्वचा का ढीलापन और बालों का सफेद होन जैसी समस्या होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दिनों मार्केट में एक नया ट्रेंड चल रहा है, जिसका नाम है रिवर्स एजिंग। इसके जरिए लोग उम्र बढ़ने के बावजूद भी जवान रह सकते हैं। आइए जानते है क्या हैं रिवर्स एजिंग?

क्या है रिवर्स एजिंग

रिवर्स एजिंग का मतलब शरीर की कोशिकाओं को रिपेयर और रीजनरेट करके उन्हें लंबे समय तक हेल्दी बनाए रखना है। उम्र बढ़ने के साथ हमारे डीएनए की मरम्मत क्षमता कम होती जाती है, माइटोकॉन्ड्रिया कमजोर होते हैं और स्टेम सेल की संख्या घटती है। रिवर्स एजिंग तकनीकों के जरिए इन प्रभावों को कम किया जाता है, जिससे व्यक्ति न केवल युवा दिखता है बल्कि ज्यादा ऊर्जावान भी महसूस करता है।

कैसे काम करता है रिवर्स एजिंग

1. बायोहैकिंग और DNA मॉडिफिकेशन – इसमें लाइफस्टाइल और पोषण में बदलाव कर डीएनए को रीप्रोग्राम किया जाता है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है। 2. स्टेम सेल थेरेपी – शरीर में नए और स्वस्थ कोशिकाओं का निर्माण कर यह तकनीक त्वचा, हड्डियों और अंगों की मरम्मत में मदद करती है। 3. एंटी-एजिंग डाइट और फास्टिंग – इंटरमिटेंट फास्टिंग, लो-कार्ब डाइट और ओमेगा-3 से भरपूर भोजन शरीर को लंबे समय तक युवा बनाए रखता है।

क्यों हो रहा है रिवर्स एजिंग ट्रेंड

हॉलीवुड सितारों, बिजनेस टायकून और टेक्नोलॉजी इनोवेटर्स के बीच यह तकनीक काफी लोकप्रिय हो रही है। हालांकि वैज्ञानिकों का मानना है कि पूरी तरह से उम्र को पलटना फिलहाल संभव नहीं है, लेकिन सही डाइट, एक्सरसाइज और वैज्ञानिक तकनीकों के जरिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/what-is-the-reverse-aging-trend-in-which-you-can-look-young-even-at-old-age/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[होली खेलने के बाद करें ये काम, बॉडी होगी रिलेक्स और रिफ्रेश]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/do-this-after-playing-holi-the-body-will-be-relaxed-and-refreshed/ जयपुर। होली रंगों का त्योहार है। इसे देश और विदेशों में बड़े धूमधाम से मनाया जाता है। होली को रंगों-बिरंगे रंगों के साथ खेला जाता है। होली खुशियों और उत्साह का त्योहार है। होली में सभी को रंगों के साथ खेलना अच्छा लगता है। लेकिन केमिकल वाले रंगों के साथ आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। ऐसे में ध्यान रहें कि आप प्राकृतिक रंगों के साथ ही होली खेलें।

इस तरह रखें बॉडी का ध्यान

होली खेलने के बाद आप किस तरह अपने पूरे शरीर से रंगों को हटा सकते हैं। इसके बारे में कुछ जरूरी बाते आज हम आपको बताने वाले हैं। तो चलिए जानते है कि तरह हम सेफ होली खेल सकते है। होली खेलने के दौरान सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। अगर आप अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखेगे तो आपको काफी नुकसान हो सकता है।

गुनगुने पानी से नहाएं

होली खेलने के बाद शरीर से रंगों को हटाने के लिए हल्के गर्म पानी से नहाना चाहिए। इससे थकान भी कम होती है और रंग भी जल्दी निकलता है।

ज्यादा पानी पिएं

गुनगुने पानी से नहाने के बाद आपको शरीर को हाइड्रेट करने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। आप चाहे तो नारियल पानी भी पी सकते है जो पीने में टेस्टी लगता है और शरीर की थकान को भी कम करता है।

हल्का भोजन खाएं

होली खेलने के बाद आपको हल्का भोजन करना चाहिए। ऐसा करने से आप फूड प्वाइजनिंग से बच सकते हैं। होली खेलने के बाद इतना थक जाते है आप मन भारी खाना खाने नहीं करता।

नींद लें

हल्का खाना खाने के बाद आपको कुछ देर के लिए सो जाना चाहिए। ऐसा करने के आपकी बॉडी जल्दी रिकवर होगी। साथ ही आप जब उठेंगे तो आपको फ्रेश फील होगा।

ग्रीन टी पिएं

उठने के बाद ग्रीन टी पी लें ताकि शरीर में टॉक्सिन्स निकल जाए। इससे आपके शरीर में मौजूद जितने भी अपशिष्ट पदार्थ होंगे वो निकल जाएंगे और आपको अच्छा लगेगा। आप चाहे तो मांसपेशियों की जकड़न को दूर करने के लिए योगा भी कर सकते है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/do-this-after-playing-holi-the-body-will-be-relaxed-and-refreshed/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[होली के त्योहार में ना हो सेहत पर वार, रंग में भंग डालने के बचने के लिए करें ये उपाय]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/holi-festival-should-not-harm-your-health-follow-these-measures-to-avoid-spoiling-the-colours/ भोपाल। जिस तरह रंगों के बिना होली नहीं होती, उसी तरह गुजिया की मिठास के बिना त्योहार अधूरा सा लगता है। तभी तो होली आने के कुछ दिन पहले से ही घरों में गुजिया बनाई जाती है, ताकि परिवार के सदस्य इन गुजिया का मजा ले सके। कभी-कभी स्वाद के चक्कर में हम ओवरइटिंग कर लेते हैं। जिससे फूड प्वॉइजनिंग की समस्या हो जाती है। इन बातों को रखें ध्यान जो हमारे त्योहार के मजे का किरकिरा कर देती हैं। त्योहार का मजा लेने के लिए जरूरी है कि हम सेहत का ध्यान रखें। आज हम आपको बताते हैं कि होली के दिन आप कैसे अपना ध्यान रख सकते है।

ओवरइटिंग से बचें

त्योहारों के मौके पर ओवरइटिंग से बचना चाहिए। कई बार ज्यादा खाने से लोगों में बदहजमी और ओवरइटिंग हो जाती है। जिससे आपको पेट दर्द और उल्टी की शिकायत हो जाती है। ना चाहते हुए भी डॉक्टर के पास जाना पड़ता है।

मसालेदार खाना खाने से बचें

होली पर तला-भुना और ज्यादा मसालेदार खाने से बचना चाहिए। ज्यादा अनहेल्दी खाने से आपको कई समस्या हो सकती है। जिससे आपका मजा किरकिरा हो सकता है। कभी-कभी ज्यादा तबीयत भी खराब हो जाती है।

ज्यादा पानी पिएं

होली के समय लोगों को खाना तो याद रहता है,लेकिन पानी पीना याद नहीं रहता है। त्योहारो के समय हमे ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। हमे दिन में 8 गिलास पानी पीना चाहिए। इससे खाना आसानी से पच जाता है।

व्यायाम करें

त्योहारों के मौके पर ज्यादा तला भुना खाने से लोगों में पाचन की समस्या होती है। ऐसे में हमें ध्यान रखना चाहिए कि अगर हम ज्यादा ओवरइटिग करते है तो व्यायाम करना ना भूले। व्यायाम करने से कैलोरी जल्दी बर्न होती है।

शराब न पिएं

होली के दिन भांग, शराब जैसे मादक पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए। मादक पदार्थों आपके शरीर को हानि पहुंचाते है। साथ ही यह आपको बीमार बनाते है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/holi-festival-should-not-harm-your-health-follow-these-measures-to-avoid-spoiling-the-colours/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[बदलते मौसम के साथ इन बीमारियों का रहता है खतरा]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/there-is-a-risk-of-these-diseases-with-changing-weather/ रायपुर। फरवरी का महीना खत्म हो गया है। मार्च के पहले सप्ताह में तापमान में बदलाव आने की उम्मीद है। दिन में गर्मी तेज होती है, वहीं अभी रात में हल्की ठंडक बनी रहती है। मौसम बदलने के साथ हमारे शरीर की जरूरतें भी बदलती रहती हैं, इसलिए लाइफस्टाइल और खानपान में मौसम में हिसाब से बदलाव करना बहुत जरूरी है।

बदलते मौसम में करें आदत में बदलाव

फरवरी-मार्च के महीने में तापमान में काफी उतार-चढ़ाव देखने को मिलता है। बदलता मौसम शरीर के लिए आसान नहीं होता है। शरीर को नए वातावरण के साथ तालमेल बिठाने में थोड़ा समय लगता है। इस दौरान इम्यून सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है। गर्मी बढ़ने के साथ ही शरीर में पानी की जरूरत भी बढ़ जाती है। मौसम बदलने के साथ हमें अपनी दिनचर्या और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है।

बदलते मौसम में हो सकती ये बीमारी

पानी की कमी से डिहाइड्रेशन। सिरदर्द, चक्कर आना। बॉडी क्लॉक का होना। सांस लेने में दिक्कत होना। वायरल बुखार का होना। पाचन संबधी समस्याएं होना। सनबर्न और स्किन इन्फेक्शन का होना। सीजनल अफेक्टिव डिसआर्डर।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/there-is-a-risk-of-these-diseases-with-changing-weather/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[मल त्यागने में होती है दिक्कत, इस चीज का करें इस्तेमाल, झट से दूर होगी सभी बीमारी]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/if-you-have-problem-in-defecation-use-this-thing-all-the-diseases-will-go-away-instantly/ जयपुर। अगर आप अपनी सेहत का ख्याल नहीं रखेंगे तो आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपका पेट सुबह उठते ही साफ नहीं हो पा रहा है, तो ये लक्षण आपकी खराब गट हेल्थ को बताते हैं। अगर आपको मल त्यागने में दिक्कत होती है तो पोषक तत्वों से भरपूर इसबगोल का इस्तेमाल करना चाहिए।

खाली पेट भी कर सकते है सेवन

यह आपकी गट हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद साबित होगा। आयुर्वेद के मुताबिक इसबगोल की भूसी पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए रामबाण है। इसबगोल की भूसी खाते समय आपको अच्छी खासी मात्रा में पानी पीना होता है। अगर आप चाहें तो इसबगोल की भूसी को दूध के साथ भी ले सकते हैं। जानकारी के लिए बता दें कि रात में सोने से पहले इसबगोल की भूसी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, सुबह खाली पेट में भी इसका सेवन किया जा सकता है।

एसिडिटी में कारगर

इसबगोल की भूसी खाना शुरू कर दीजिए। महज कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखने लग जाएगा। आपका पेट साफ रहने लगेगा।आपको मल त्यागने में कोई परेशानी नहीं होगी। बता दें कि अपच और एसिडिटी जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भी इसबगोल की भूसी को खाया जाता है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए सही मात्रा में और सही तरीके से इसबगोल की भूसी को लेना बेहद जरूरी है।

बॉडी को करती है डिटॉक्स

इसबगोल की भूसी आपकी गट हेल्थ के साथ-साथ हार्ट हेल्थ को भी इम्प्रूव कर सकती है। इसबगोल की भूसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपकी लिवर हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इसबगोल की भूसी आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने का भी काम करती है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/if-you-have-problem-in-defecation-use-this-thing-all-the-diseases-will-go-away-instantly/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[मानसिक बीमारी के खतरे को कम करता है संतरा, डिप्रेशन की होगी छुट्टी]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/orange-reduces-the-risk-of-mental-illness-depression-will-go-away/ जयपुर। हर दिन एक संतरा खाने से तनावमुक्त रह सकते हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल की स्टडी में इस बात का पता चला है कि प्रतिदिन एक संतरा खाने से डिप्रेशन काफी हद तक कम होता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल के शोधकर्ताओं ने कहा कि प्रतिदिन एक संतरा खाने से व्यक्ति में 20 प्रतिशत तक डिप्रेशन कम हो सकता है।

गुड बैक्टीरिया बनाते है अच्छा मूड

माइक्रोबायोम में प्रकाशित रिसर्च में दावा किया गया है कि अगर हर दिन एक संतरे का सेवन करते है तो अवसाद यानी डिप्रेशन की बीमारी में कमी आती है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के वैज्ञानिक डॉ राज मेहता की अगुवाई में किए गए इस अध्ययन में पाया गया कि खट्टे फल आंत में पाए जाने वाले गुड बैक्टीरिया के बढ़ाते हैं और यह दिमाग के दो रसायनों के उत्पादन को प्रभावित करते हैं, जो मूड को बेहतर बनाने का काम करते हैं।

डोपामाइन को बढ़ाते हैं

खट्टे फल में सेरोटोनिन और डोपामाइन पाया जाता हैं। जो डिप्रेशन को कम करने में सहायक होता है। शोधकर्ताओं ने 100,000 से ज्यादा महिलाओं पर इस शोध का अध्ययन किया। अध्ययन में पाया गया कि खट्टे फल जैसे संतरा खाने से डिप्रेशन का खतरा काफी कम हो जाता है, क्योंकि खट्टे फल फेकैलिबैक्टीरियम प्रूसनिट्जी बैक्टीरिया में वृद्धि करते हैं। जो मानव आंत में पाए जाने वाले गुड बैक्टीरिया होता है। यह न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन के बढ़ाता जो अवसाद को कम करते है।

हार्ट को हेल्दी भी बनाते हैं

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के डॉक्टर राज मेहता ने कहा कि संतरा खाने से मूड अच्छा रहता है। अगर आप अपनी डाइट में खट्टे फलों को शामिल करते हैं तो आप निश्चित तौर पर अवसाद के जोखिम से कम करते हैं। डॉ राज मेहता ने कहा कि खट्टे फलों में कई गुण होते हैं, जिनमें इम्यून पॉवर को बढ़ाते हैं। हार्ट को हेल्दी रखते हैं। पाचन तंत्र में सुधार लाना समेत कई शरीर को कई तरह के फायदे देते हैं। खट्टे फल विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/orange-reduces-the-risk-of-mental-illness-depression-will-go-away/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[होली में भांग के नशे को कम करने के लिए इस्तेमाल करें ये ड्रिंक्स, दिखेंगे बेहतरीन फायदे]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/use-these-drinks-to-reduce-the-intoxication-of-bhaang-during-holi-you-will-see-amazing-benefits/ जयपुर। होली रंगों का त्योहार है। इस दिन लोग गुलाल और पानी के साथ होली खेलते हैं। साथ ही पकवान और भांग का सेवन करते है। भांग का नशा बहुत तेजी से चढ़ता है। आज हम आपकों ऐसे कुछ तरीकों के बारे में बताने जा रहे है जिससे भांग का नशा कम होता है। आइए जानते हैं कौन से है ऐसे तरीके। नींबू पानी भांग के नशे को कम करने के लिए नींबू का इस्तेमाल करना चाहिए। नींबू पानी नशा उतारने के लिए असरदार माना जाता है। नींबू हैंगओवर उतारने का काम करता है। भांग का नशा चढ़ने पर व्यक्ति को नींबू पानी पिलाना चाहिए। सादा पानी भांग के नशे को उतारने के लिए पानी भी पी सकते है। पानी शरीर को हाइड्रेट करता है। साथ ही शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। ज्यादा नशीले पदार्थ से बॉडी डिजाइड्रेट हो जाती है, जिसके कारण सिर में दर्द और उल्टी जैसे परेशानी होती है। यहीं कारण है कि नशा होने पर सादा पानी पिलाएं। नारियल पानी भांग के नशे को कम करने के लिए नारियल पानी भी असरदार उपाय है। भांग के नशे के बाद शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। नारियल का पानी शरीर को हाइड्रेट कर भांग के नशे को कम करता है। यहीं कारण है कि नारियल पानी को भी आप एक ऑप्शन के तौर पर पी सकते हैं। इससे शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है और नशे को कम करने में भी ये फायेदमंद हो सकता है. खट्टे फलों का सेवन जिस तरह नशे को कम करने के लिए नींबू पानी पिलाया जाता है क्योंकि वह खट्टा होता है, ठीक उसी तरह से खट्टे फलों के सेवन से भी नशा कम होता है। ऐसे में संतरा,मौसमी और अंगूर जैसे खट्टे फल को नशा उतारने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। ध्यान दें कि अगर किसी व्यक्ति को खट्टे फल खाने से एलर्जी या कोई समस्या है तो इसका सेवन करने से परहेज करें। हर्बल टी भांग के नशे को कम करने के लिए हर्बल टी का इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसे में एक गिलास चमेली या गुलाब से बनी हर्बल चाय पीने से भांग के नशे को कम करने में मदद मिलती है। हर्बल टी भी भांग के हैगऑवर को कम करता है।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/use-these-drinks-to-reduce-the-intoxication-of-bhaang-during-holi-you-will-see-amazing-benefits/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[बालों की हेल्दी बनाने के लिए फायदेमंद है लौंग का पानी, फायदे जानकर चौक जाएंगे]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/%e0%a4%ac%e0%a4%be%e0%a4%b2%e0%a5%8b%e0%a4%82-%e0%a4%95%e0%a5%80-%e0%a4%b9%e0%a5%87%e0%a4%b2%e0%a5%8d%e0%a4%a6%e0%a5%80-%e0%a4%ac%e0%a4%a8%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%b2/ जयपुर। आजकल बालों की समस्याएं आम हो गई है। धूल और प्रदूषण से बाल तेजी से झड़ते है। बालों में पतलापन भी आता है। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए कई लोग महंगे केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन प्राकृतिक उपायों से भी बेहतरीन परिणाम पाए जा सकते हैं। लौंग का पानी एक ऐसा ही घरेलू नुस्खा है जो बालों को मजबूत और घना बनाने में मदद करता है।

लौंग का पानी के फायदे

लौंग (Clove) में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो सिर की त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं। यह रक्त संचार को बेहतर बनाता है, जिससे बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचता है।

लौंग के एंटीफंगल गुण

लौंग में यूजेनॉल (Eugenol) नामक तत्व होता है, जो स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर बालों की जड़ों को मजबूत करता है। लौंग के एंटीफंगल गुण स्कैल्प की सफाई करके डैंड्रफ को कम करने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों की मजबूती को बढ़ाते हैं और उन्हें पतला होने से रोकते हैं। यह हेयर फॉलिकल्स को पोषण देकर बालों को टूटने से बचाता है। लौंग का पानी स्कैल्प को ठंडक देता है और खुजली, जलन जैसी समस्याओं को कम करता है।

इस्तेमाल करने का तरीका

इस पानी को सीधे स्कैल्प पर स्प्रे करें और हल्के हाथों से मसाज करें। इसे बालों में 1-2 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। बेहतर परिणाम के लिए सप्ताह में 2-3 बार इस पानी का इस्तेमाल करें। इसे हेयर ऑयल में मिलाकर भी लगाया जा सकता है।

ध्यान देने योग्य बातें

लौंग का पानी इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें, ताकि किसी प्रकार की एलर्जी से बचा जा सके। अत्यधिक इस्तेमाल से स्कैल्प ड्राई हो सकता है, इसलिए इसे संतुलित मात्रा में उपयोग करें। यदि स्कैल्प में पहले से कोई गंभीर समस्या है, तो इसे इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/%e0%a4%ac%e0%a4%be%e0%a4%b2%e0%a5%8b%e0%a4%82-%e0%a4%95%e0%a5%80-%e0%a4%b9%e0%a5%87%e0%a4%b2%e0%a5%8d%e0%a4%a6%e0%a5%80-%e0%a4%ac%e0%a4%a8%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%b2/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[खेलने-कूदने के उम्र में कविता से प्यार, इंग्लैंड से हायर एजुकेशन कुछ इस तरह रहा सरोजिनी नायडू का जीवन]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/love-of-poetry-at-the-age-of-playing-higher-education-from-england-this-is-how-sarojini-naidus-life-was/ जयपुर: आज भारत कोकिला यानी 'भारत कोकिला' सरोजिनी नायडू की जयंती है, जिन्होंने जीवन भर देश की महिलाओं के अधिकारों के लिए कड़ा संघर्ष किया। आज राष्ट्रीय महिला दिवस मनाया जाता है. वह देश की पहली महिला राज्यपाल और कांग्रेस की कमान संभालने वाली पहली महिला थीं। भारत की आजादी में भी उनका अहम योगदान रहा है।

पिता वैज्ञानिक तो माता लेखिका

आज देश भर में 'नाइटिंगेल ऑफ इंडिया' सरोजिनी नायडू की जयंती मनाई जा रही है। बता दें कि नायडू का जन्म 13 फरवरी, 1879 को हैदराबाद में एक बंगाली परिवार को हुआ था। उनके पिता जी अघोरनाथ चट्टोपाध्याय पेशे से वैज्ञानिक थे और उनकी माता जी सुंदरी देवी बांग्ला कविताएं लिखती थीं। सरोजिनी के भाई हरिन्द्रनाथ चट्टोपाध्याय भी कवि थे। वह 8 भाई-बहनों में सबसे बड़ी थीं। घर में पढ़ने-लिखने के माहौल का उन पर बहुत प्रभाव पड़ा और उन्होंने 12 साल की उम्र में कविताएं लिखना शुरू कर दिया।

19 साल की उम्र में शादी

बता दें कि सरोजनी नायडू की शादी महज 19 साल की उम्र में हो गई थी। गोविंद राजालू नायडू से मुलाकात हुई. 1914 में उनकी पहली बार महात्मा गांधी से मुलाकात हुई। यहीं से वह देश के स्वतंत्रता आंदोलन में शामिल हो गईं और भारत आने से पहले उन्होंने दक्षिण अफ्रीका में गांधीजी के साथ भी काम किया। उन्हें 1925 में कांग्रेस का अध्यक्ष बनाया गया। वो पहली भारतीय महिला थीं, जो कांग्रेस की पूरी कमान संभाल रही थीं।

भारत की पहली राज्यपाल

भारत जब 15 अगस्त 1947 को आजाद हुआ तब उन्हें उत्तर प्रदेश का राज्यपाल बनाया गया। वह देश की पहली महिला राज्यपाल बनीं। इस पद पर निधन होने तक वो लगातार बनी रहीं। वहीं 2 मार्च 1949 को लखनऊ में दिल का दौरा पड़ने से उनकी मृत्यु हो गई। देश में राष्ट्रीय महिला दिवस मनाने की शुरुआत 13 फरवरी 2014 को सरोजिनी नायडू की 135वीं जयंती से हुई। ]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/love-of-poetry-at-the-age-of-playing-higher-education-from-england-this-is-how-sarojini-naidus-life-was/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[गुलाब या खजाना? दुनिया का सबसे महंगा फूल, कीमत में खरीद सकते हैं पूरी जायदाद!]]> https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/rose-or-treasure-the-worlds-most-expensive-flower-you-can-buy-an-entire-property-with-its-price/ जयपुर। फरवरी का महीना प्यार का महीना माना जाता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि इस महीने कई ऐसे डेज लव बर्ड्स के आते है, जिन्हें कपल्स सेलिब्रेट करते हैं। कपल्स एक-दूसरे को गुलाब देकर अपने प्यार का इजहार करते है। गुलाब का कनेक्शन सीधा दिल तक जाता है।

आमतौर पर गुलाब की कीमत

फरवरी के शुरूआती महीने में वैलेंटाइन वीक आते है और इसमें सबसे पहले 7 फरवरी को रोज डे सेलिब्रेट किया जाता है। दिन चाहे जो भी हो, लोग प्यार का इजहार तो गुलाब देकर ही किया जाता है ताकि अपने जीवनसाथी, प्रेमी-प्रेमिका को खुश कर सके। खासकर, रोज डे पर ज्यादातर प्रेमी-प्रेमिका, मैरिड कपल्स गिफ्ट के तौर पर लाल गुलाब देते है। जहां नॉर्मल दिनों में एक गुलाब की कीमत 20-30 रूपए होती है तो वहीं रोज डे या वैलेंटाइन डे के दिन गुलाब की कीमत 100-200 रुपये तक पहुंच जाती है।

क्यों है ये दुनिया का सबसे महंगा गुलाब

आज हम आपकों दुनिया के सबसे महंगे गुलाब के बारे में बताते है। कौन सा है ये गुलाब और क्या है इसकी कीमत। दुनिया का सबसे महंगा गुलाब जूलिएट रोज (Juliet rose) है। जी हां, जूलिएट रोज को सबसे महंगे गुलाब होने का खिताब दिया गया है। यह गुलाब बहुत आसानी से नहीं उगता है और ना ही मिलता है। अन्य गुलाबों की तरह इसे उगाना काफी मुश्किल होता है। जूलिएट रोज की ब्रीडिंग फ्लावरिस्ट डेविड ऑस्टिन ने की थी। जानकारी के मुताबिक जूलिएट रोज को उन्होंने कई गुलाबों को मिलाकर तैयार किया था।

जूलिएट रेयर प्रजाति का गुलाब

जानकारी के अनुसार, एप्रिकॉट-ह्यूड हाइब्रिड नाम के इस रेयर प्रजाति के फूल को उगाया जाता है। इस फूल को उगने में 15 साल का समय लगता है। आपको ये जानकर भी हैरानी होगी कि साल 2006 में इस गुलाब के फूल को करीबन दस मिलियन पाउंड यानी 90 करोड़ में बेचा गया था। यह महंगा होने के साथ ही बहुत ही खूबसूरत भी होता है। इसकी खुशबू बाकी गुलाबों की तुलना में काफी अलग होती है। यह आज के समय में भी दुनिया का सबसे कीमती गुलाब है। इस गुलाब की वर्तमान में कीमत लगभग 15.8 मिलियन यूएस डॉलर बताई जाती है।

दुनियाभर में गुलाब की 150 से ज्यादा किस्म

इसकी सबसे खास बात यह है कि जूलिएट रोज़ कम से कम तीन साल तक सूखता और मुरझाता नहीं है। जूलियट गुलाब के साथ ही, कुडुपल फ्लावर नाम का गुलाब भी काफी महंगा होता है। कुडुपल गुलाब केवल श्रीलंका में पाया जाता है जो रात में ही खिलता है। दुनियाभर में गुलाब की लगभग 150 से भी अधिक किस्में हैं।]]> June 2, 2025, 12:17 pm https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/rose-or-treasure-the-worlds-most-expensive-flower-you-can-buy-an-entire-property-with-its-price/ rajasthan Inkhabar hi