https://www.inkhabar.com/photos May 8, 2026, 5:33 pm rajasthan Inkhabar rajasthan Inkhabar hi https://rajasthan.inkhabar.com/wp-content/themes/inkhabar/images/inkhbar-logo.png rajasthan Inkhabar https://www.inkhabar.com/ Feed provided by rajasthan Inkhabar. <![CDATA[Photo Feature: 30 प्लस महिलाओं को खाने चाहिए ड्राई फ्रूट्स, कई तरह की बीमारियों को करेंगा कम]]> https://rajasthan.inkhabar.com/photos/30-plus-women-should-eat-dry-fruits-it-will-reduce-many-types-of-diseases/ रायपुर। महिलाओं के शरीर में 30 की उम्र के बाद कई तरह के परिवर्तन आते हैं। हड्डियां कमजोर होने लगती है, मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, स्किन पर एजिंग दिखने लगते हैं और एनर्जी लेवल कम हो जाता है। ऐसे में डाइट में हेल्दी फूड शामिल करना बेहद जरूरी हो जाता है। ड्राई फ्रूट्स एक बेहतरीन सुपरफूड हैं, जो हेल्थ, स्किन और एनर्जी के लिए लाभकारी होता है।

30 साल की उम्र के बाद महिलाओं में कैल्शियम और विटामिन D की कमी होने लगती है, जिससे हड्डियां कमजोर होने लगी हैं। अखरोट, बादाम और अंजीर को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इनमे प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूती देता है। साथ ही यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से भी बचाता है।

30 की उम्र के बाद महिलाओं में हार्मोनल चेंज तेजी से होने लगते हैं। खासकर प्री-मेंनोपॉज के दौरान। ऐसे में महिलाओम को अखरोट और काजू खाने चाहिए। इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होते है, जो हार्मोन को बैलेंस करने का काम करते है। वहीं, अंजीर और किशमिश में आयरन होता है, जो पीरियड्स के दौरान आयरन की कमी को पूरा करता है।

30 साल उम्र के बाद महिलाओं में मेटाबॉलिज्म धीमा होने लगता है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा होता है। ऐसी स्थिति में महिलाओं को पिस्ता और बादाम खाना चाहिए। ऐसे ड्राई फ्रूट्स में गुड फैट्स और फाइबर होते हैं, जो पेट लंबे समय तक भरा रखता हैं। साथ ही यह ओवरईटिंग से भी बचाते हैं।

30 की उम्र के बाद दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। जिससे महिलाओं में हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में महिलाओं को अपने भोजन में उन ड्राई फ्रूट्स को शामिल करना चाहिए जो दिल को हेल्दी रखें। दिल को हेल्दी रखने के लिए महिलाओं को अखरोट, बादाम और पिस्ता खाने चाहिए, क्योंकि यह दिल को स्वस्थ रखते हैं और हार्ट डिजीज से बचाते हैं।

एजिंग के असर 30 के बाद महिलाओं की स्किन पर दिखने लगता है। ड्राई फ्रूट्स में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं। इतना ही नहीं झुर्रियों को कम करने का भी काम करते हैं। मूंगफली, चिया सीड्स और फ्लैक्स सीड्स खाने चाहिए त्वचा को निखारने का काम करते हैं।]]> March 1, 2025, 5:39 am https://rajasthan.inkhabar.com/photos/30-plus-women-should-eat-dry-fruits-it-will-reduce-many-types-of-diseases/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[लौंग एक आयुर्वेदिक औषधि, जो नष्ट करती है कई बीमारियां]]> https://rajasthan.inkhabar.com/photos/clove-is-an-ayurvedic-medicine-which-cures-many-diseases/ जयपुर। आयुर्वेद में लौंग को एक आयुर्वेदिक औषधि माना गया है। इसका इस्तेमाल हजारों सालों से कई बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है। लौंग में एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

लौंग में पाए जाने वाले डाइजेस्टिव एंजाइम्स को सक्रिय करने का काम करता है, जिससे गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या दूर होती है। इससे नियमित खाने से पेट की जलन और सूजन कम होती है। लौंग पेट से जुड़ी कई समस्याओं में कारगर साबित होती है।

लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे ये सर्दी-खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव करने में सहायक होता है। लौंग में ऐसे गुण होते है जो कई बीमारियों से राहत दिलाने का काम करते हैं।

लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया को खत्म कर सांसों की दुर्गंध को दूर करते हैं। यह दांतों के दर्द और मसूड़ों की सूजन में भी फायदेमंद होती है। लौंग के औषधीय गुण सिरदर्द को कम करने में मददगार होते हैं।

लौंग में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस की प्रचुर मात्रा में पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाती हैं। इस तरह ये ऑस्टियोपोरोसिस जैसी हड्डियों की बीमारी से लड़ने का काम करती है। इसे चबाने या लौंग का तेल लगाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है।

लौंग बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है। अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और खांसी जैसी समस्याओं से निजात दिलाते है। इसका एंटीइंफ्लेमेटरी गुण फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।

लौंग ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने का काम करता है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाकर डायबिटीज के मरीजों को फायदा देता है। लौंग शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे एक्स्ट्रा चर्बी जल्दी बर्न होती है। यह पेट की चर्बी कम करने और वेट लॉस करने में सहायक होती है।]]> March 1, 2025, 5:39 am https://rajasthan.inkhabar.com/photos/clove-is-an-ayurvedic-medicine-which-cures-many-diseases/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[Photo Feature: रोज पिएं धनिया का पानी, कई बीमारियों से मिलेगा छुटकारा]]> https://rajasthan.inkhabar.com/photos/photo-feature-%e0%a4%b0%e0%a5%8b%e0%a4%9c-%e0%a4%aa%e0%a4%bf%e0%a4%8f%e0%a4%82-%e0%a4%a7%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%be-%e0%a4%95%e0%a4%be-%e0%a4%aa%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a5%80-%e0%a4%95/ जयपुर। धनिया न केवल खाने को स्वाद और खुशबू देता है, बल्कि इसके बीज भी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने का काम भी करता हैं। साथ ही यह शरीर को मजबूती भी देता है।

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हो तो धनिया को अपने डाइट में जरुर इस्तेमाल करें। रोज सुबह धनिया के बीज का पानी पिएं। ये शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे खाने को पचाने में आसानी होती है। साथ ही पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। इसके अलावा चर्बी को कम करने में भी मदद करता है।

धनिया के बीज का पानी थायराइड जैसी बीमारियों में भी बहुत काम आता है। धनिया के बीज थायराइड ग्रंथि को बैलेंस करने में मदद करता है, जिससे हार्मोनल असंतुलन की समस्या कम होती है। साथ ही ये लीवर की कार्यक्षमता को बढ़ाकर टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए धनिया के बीज किसी जड़ी बूटी से कम नहीं है। धनिए का पानी पीने से इंसुलिन का लेवल बैलेंस रहता है। जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है। रोजाना धनिया के बीच का पानी पीने डायबिटीज से जुड़े जोखिम कम हो जाते हैं।

अगर आपको मुंहासे, झुर्रियां या अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, तो धनिया के बीज का पानी एक प्राकृतिक उपाय है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को डिटॉक्स करता है, जिससे शरीर में मौजूद गदंगी बाहर निकलती है। साथ ही यह शरीर को नमी और चमक बनाता है।

ये पानी एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक भी है, जो शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है। शरीर की सफाई होती है, जिससे आप ज्यादा एनर्जेटिक महसूस करेंगे।]]> March 1, 2025, 5:39 am https://rajasthan.inkhabar.com/photos/photo-feature-%e0%a4%b0%e0%a5%8b%e0%a4%9c-%e0%a4%aa%e0%a4%bf%e0%a4%8f%e0%a4%82-%e0%a4%a7%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%be-%e0%a4%95%e0%a4%be-%e0%a4%aa%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a5%80-%e0%a4%95/ rajasthan Inkhabar hi <![CDATA[किसानों को भजनलाल सरकार ने दी गुड न्यूज़, 24 करोड़ रुपये की राशि मंजूर, मिलेंगी अधिक सुविधाएं]]> https://rajasthan.inkhabar.com/good-news/bhajanlal-government-gave-good-news-to-farmers-amount-of-rs-24-crore-approved-will-get-more-facilities/ जयपुर : राजस्थान से एक अच्छी खबर सामने आई है. राज्य के सीएम भजनलाल शर्मा ने 24 करोड़ रुपये की राशि मंजूर की है. इस राशि से किसानों और व्यापारियों को बेहतर सुविधाएं मिलेंगी। तो ऐसे में आइए जानते हैं कि राज्य की किस कृषि उपज मंडी समिति को कितना पैसा मिला है।

इन कार्यों को मिली स्वीकृति

कृषि उपज मण्डी समितियों में किसानों एवं व्यापारियों के लिए अधिक से अधिक सुविधाएं विकसित करने के लिए मुख्यमंत्री भजनलाल शर्मा ने 24 करोड़ रुपये के विकास कार्यों की प्रशासनिक एवं वित्तीय स्वीकृति प्रदान की है। मुख्यमंत्री शर्मा ने कृषि उपज मण्डी समिति लालसोट, भवानीमंडी, देवली एवं कोटपूतली में आधारभूत संरचना विकसित करने के लिए 7 करोड़ 27 लाख रूपये से अधिक की राशि स्वीकृत की है।

किसानों को होगा फायदा

बता दें कि राज्य की भजनलाल सरकार ने इसके साथ ही कृषि उपज मण्डी समिति ने पूगल रोड (अनाज), बीकानेर, खाजूवाला, श्रीमाधोपुर, नोखा, लूणकरनसर, श्रीकरणपुर, बीकानेर (अनाज), श्रीडूंगरगढ़ एवं पदमपुर में संपर्क सड़क के निर्माण कार्य के लिए 16 करोड़ 73 लाख रुपये देने पर मुहर लगा दी है। सीएम भजनलाल शर्मा द्वारा उक्त कार्यों पर स्वीकृत की गई करीब 24 करोड़ रुपए की राशि से कृषि उपज मंडी समितियों का बुनियादी ढांचा मजबूत होगा. साथ ही राजस्थान के किसानों को खेती करने के मदद मिलेगी। ]]> March 1, 2025, 5:39 am https://rajasthan.inkhabar.com/good-news/bhajanlal-government-gave-good-news-to-farmers-amount-of-rs-24-crore-approved-will-get-more-facilities/ rajasthan Inkhabar hi