आज का ash gourd health benefits समाचार:Today ash gourd health benefits News ,Latest ash gourd health benefits News,Aaj Ka Samachar ,ash gourd health benefits समाचार ,Breaking ash gourd health benefits News in Hindi, Latest News Headlines - Inkhabar https://www.inkhabar.com/tag/ash-gourd-health-benefits July 16, 2026, 1:57 am Inkhabar Inkhabar hi https://www.inkhabar.com/wp-content/themes/inkhabar/images/inkhbar-logo.png https://www.inkhabar.com/ Feed provided by Inkhabar. https://rajasthan.inkhabar.com/lifestyle/combo-of-coolness-and-health-in-summer-petha-and-coconut-drink-is-a-superhit/April 29, 2025, 12:38 pmwp-content/uploads/2025/04/Clipboard-86.jpgलाइफस्टाइलजयपुर। गर्मी मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए जरूरी है कि आप घर पर ही कुछ ऐसी ड्रिंक्स का सेवन करें जो आपके शरीर को पोषण देने का काम करता है। हमारे किचन में कई ऐसी चीजें हैं जो आपके पाचन में सुधार करने, डिटॉक्सीफाई करने और हाइड्रेटेड रखने का क...<p><strong>जयपुर।</strong> गर्मी मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए जरूरी है कि आप घर पर ही कुछ ऐसी ड्रिंक्स का सेवन करें जो आपके शरीर को पोषण देने का काम करता है। हमारे किचन में कई ऐसी चीजें हैं जो आपके पाचन में सुधार करने, डिटॉक्सीफाई करने और हाइड्रेटेड रखने का काम करती हैं। इसके लिए पेठा और नारियल की ड्रिंक भी फायदेमं हो सकती है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में&#8230;</p> <h2><strong>1. शरीर को रखे हाइड्रेटेड</strong></h2> <p>पेठे में लगभग 96% पानी होता है, जो शरीर को गहराई से हाइड्रेट करता है। वहीं नारियल पानी एक नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट के रूप में काम करता है। इन दोनों से बनी ड्रिंक गर्मी के दिनों में शरीर के जल स्तर को संतुलित बनाए रखने में मदद करती है।</p> <h3><strong>2. वजन घटाने में कारगर</strong></h3> <p>जो लोग वजन घटाने की कोशिश में हैं, उनके लिए यह ड्रिंक काफी फायदेमंद हो सकती है। इसमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बेहद कम होती है, जिससे यह मेटाबॉलिज्म को तेज कर वजन कम करने में मदद करती है।</p> <h3><strong>3. त्वचा को दे प्राकृतिक ग्लो</strong></h3> <p>ज्यादा पानी की मौजूदगी से यह ड्रिंक त्वचा की कोशिकाओं को बेहतर हाइड्रेशन देती है और ब्लड ऑक्सीजन के प्रवाह को सुधारती है। इससे त्वचा को पोषण मिलता है और उसका नैचुरल ग्लो बना रहता है।</p> <h3><strong>4. पाचन तंत्र को करे मजबूत</strong></h3> <p>नारियल पानी शरीर को ठंडा रखता है और पेठा फाइबर से भरपूर होता है। यह ड्रिंक पेट की सूजन कम करने, गैस्ट्रिक समस्याओं को शांत करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में सहायक होती है।</p>