Feb 03, 2025
कब्ज- जब किसी इंसान को कड़ा मल होता या मल त्यागने में दिक्कत होती है तो उसे कब्ज कहते है।
कब्ज होने पर पाचन तंत्र खराब हो जता है, जिसकी वजह से मल निकलने की मात्रा कम हो जाती है।
कब्ज के कारण- 24 घंटे मल न त्यागने से कब्ज होता है।
फाइबर वाला खाना ना खाने से भी कब्ज होता है।
यूरिन को ज्यादा समय तक रोकने से भी कब्ज होता है।
ज्यादा कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करना।
कब्ज के उपाय- नींबू पानी पीने से कब्ज से राहत मिलती है।
कब्ज होने पर पपीता खाने से भी लाभ मिलता है।
कब्ज होने पर शहद का उपयोग कर सकते है।
किशमिश भी कब्ज से राहत दिलाने में मददगार है।
Read More