जयपुर। माइग्रेन सिर में होने वाला तेज दर्द होता है जो शरीर के आधे के हिस्से में होता है। यह दर्द ऐसा होता है मानों कोई हथौड़ा मार रहा हो। दर्द की यह स्थिति कुछ घंटों से लेकर कुछ दिन तक बनी रहती है। इस दर्द को माइग्रेन, अधकपारी या अर्द्धशीशी कहते हैं। माइग्रे के […]
जयपुर। माइग्रेन सिर में होने वाला तेज दर्द होता है जो शरीर के आधे के हिस्से में होता है। यह दर्द ऐसा होता है मानों कोई हथौड़ा मार रहा हो। दर्द की यह स्थिति कुछ घंटों से लेकर कुछ दिन तक बनी रहती है। इस दर्द को माइग्रेन, अधकपारी या अर्द्धशीशी कहते हैं।
अंसतुलित हार्मोन की वजह से माइग्रेन की प्रॉब्लम होती है।
असंतुलति खान-पान के कारण भी सिर में तेज दर्द होता है।
प्रदूषित वातावरण भी एक कारण होता है माइग्रेन का।
सोने-जागने के पैर्टन में अवरोध के कारण भी माइग्रेन की समस्या होती है।
ज्यादा मेहनत करने से भी माइग्रेन हो सकता है।
माइग्रेन की समस्या से बचने के लिए हमे अपने जीवन में संतुलित आहार लेना चाहिए।
ठंडे गर्म और तापमान में हो रहे तेजी से बदलाव से बचना चाहिए।
सूरज की तेज रोशनी से भी खुद को बचाना चाहिए।
तेज गर्मी में ज्यादा यात्रा करने से बचना चाहिए।
रोजाना 8 से 10 ग्लास पानी पिए और खुद को हाइड्रेटिट रखें।
उमस वाले खाद्य पदार्थ से परहेज करें, जैसे चाय और कॉफी।
माइग्रेन में तरल पदार्थ को ज्यादा से ज्यादा पिए।
