जयपुर। होली रंगों का त्योहार है। इसे देश और विदेशों में बड़े धूमधाम से मनाया जाता है। होली को रंगों-बिरंगे रंगों के साथ खेला जाता है। होली खुशियों और उत्साह का त्योहार है। होली में सभी को रंगों के साथ खेलना अच्छा लगता है। लेकिन केमिकल वाले रंगों के साथ आपकी सेहत के लिए खतरनाक […]
जयपुर। होली रंगों का त्योहार है। इसे देश और विदेशों में बड़े धूमधाम से मनाया जाता है। होली को रंगों-बिरंगे रंगों के साथ खेला जाता है। होली खुशियों और उत्साह का त्योहार है। होली में सभी को रंगों के साथ खेलना अच्छा लगता है। लेकिन केमिकल वाले रंगों के साथ आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। ऐसे में ध्यान रहें कि आप प्राकृतिक रंगों के साथ ही होली खेलें।
होली खेलने के बाद आप किस तरह अपने पूरे शरीर से रंगों को हटा सकते हैं। इसके बारे में कुछ जरूरी बाते आज हम आपको बताने वाले हैं। तो चलिए जानते है कि तरह हम सेफ होली खेल सकते है। होली खेलने के दौरान सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। अगर आप अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखेगे तो आपको काफी नुकसान हो सकता है।
होली खेलने के बाद शरीर से रंगों को हटाने के लिए हल्के गर्म पानी से नहाना चाहिए। इससे थकान भी कम होती है और रंग भी जल्दी निकलता है।
गुनगुने पानी से नहाने के बाद आपको शरीर को हाइड्रेट करने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। आप चाहे तो नारियल पानी भी पी सकते है जो पीने में टेस्टी लगता है और शरीर की थकान को भी कम करता है।
होली खेलने के बाद आपको हल्का भोजन करना चाहिए। ऐसा करने से आप फूड प्वाइजनिंग से बच सकते हैं। होली खेलने के बाद इतना थक जाते है आप मन भारी खाना खाने नहीं करता।
हल्का खाना खाने के बाद आपको कुछ देर के लिए सो जाना चाहिए। ऐसा करने के आपकी बॉडी जल्दी रिकवर होगी। साथ ही आप जब उठेंगे तो आपको फ्रेश फील होगा।
उठने के बाद ग्रीन टी पी लें ताकि शरीर में टॉक्सिन्स निकल जाए। इससे आपके शरीर में मौजूद जितने भी अपशिष्ट पदार्थ होंगे वो निकल जाएंगे और आपको अच्छा लगेगा। आप चाहे तो मांसपेशियों की जकड़न को दूर करने के लिए योगा भी कर सकते है।
